Manfaat Forest Bathing untuk Kesehatan Mental dan Fisik
dermayouth.org – Forest bathing atau shinrin yoku adalah praktik asal Jepang yang berarti “mandi hutan,” yaitu kegiatan menyatu dengan alam dengan berjalan santai di tengah pepohonan tanpa distraksi. Meski terdengar sederhana, banyak penelitian membuktikan bahwa aktivitas ini membawa dampak positif bagi kesehatan mental maupun fisik. Secara psikologis, forest bathing efektif mengurangi stres. Suasana hutan yang…