Produktivitas dan Kesehatan Mental

dermayouth.org – Tidur siang sering dianggap sebagai kebiasaan malas, padahal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan produktivitas. Melakukan tidur singkat sekitar 20–30 menit dapat membantu otak untuk beristirahat dan memulihkan energi. Tidur siang membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga kita dapat kembali bekerja dengan semangat dan efisiensi yang lebih tinggi. Selain itu, tidur siang juga…