Manfaat Latihan Yoga Aerial untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Yoga aerial, atau yoga udara, semakin digemari di Indonesia karena menggabungkan gerakan yoga tradisional dengan penggunaan hammock kain yang tergantung di udara. Menurut para ahli kebugaran, latihan ini tidak hanya meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga fleksibilitas dan keseimbangan. Pengalaman instruktur yoga seperti Dita Pramesti menunjukkan bahwa hammock membantu mendukung tubuh saat melakukan pose sulit, sehingga…