Manfaat Paparan Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Mental
dermayouth.org – Sinar matahari pagi bukan hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki peran signifikan dalam menjaga kesehatan mental. Paparan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang berperan dalam regulasi mood dan kesehatan otak. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan meningkatnya risiko depresi, gangguan kecemasan, dan kelelahan mental. Selain itu, sinar matahari…